Légumineuses
- 400 gfèves brunes en conserve (foul mudammas)
- 200 gpois chiches cuits
Assaisonnement
- 3gousse d'ail
- 60 mljus de citron jaune
- 1gros sel
- 1cumin moulu
- 5huile d'olive vierge extra
Garniture
- 1 pcstomate
- 0.5 bouquetpersil plat
- 1 pcspiment vert frais
- 0.5 pcsoignon blanc
- 1
Préparation — Réchauffer les fèves — Verser les fèves brunes avec leur liquide dans une casserole. Ajouter les chiches cuits. Chauffer à feu doux 8-10 min jusqu'à frémissement léger. Ne pas faire bouillir.
10 min - 2
Ail — Préparer la pâte d'ail — Au mortier, écraser l'ail avec une grosse pincée de gros sel jusqu'à obtenir une pâte fine et translucide. Le sel sert d'abrasif et neutralise le piquant cru.
2 min - 3
Assaisonnement — Mélanger ail et citron — Verser l'ail écrasé et le jus de citron sur les fèves chaudes. Bien remuer pour homogénéiser. Goûter, rectifier sel et citron.
2 min - 4
Service — Dresser en coupes individuelles — Répartir dans des coupes individuelles tièdes. Verser une louche du bouillon de cuisson par-dessus.
2 min - 5
Garniture — Garnir traditionnellement — Saupoudrer cumin moulu généreux. Verser l'huile d'olive en filet abondant. Décorer avec persil, dés de tomate, piment et oignon haché si désiré.
2 min - 6
Service — Apporter à table — Servir IMMÉDIATEMENT avec pain pita tiède, oignon rouge cru en quartiers, olives noires et thé noir sucré.
1 min - 7
Finition — Le geste de l'écrasage — Au moment de manger, chaque convive écrase 50% de ses fèves à la fourchette dans sa propre coupe — l'autre 50% reste entier. Texture mi-purée mi-fève.
- Encyclopédie★★★★☆
- Wikipedia arabe foul★★★★☆
- Blog libanais natif★★★★☆