Europe·Islande·

Plokkfiskur

Cabillaud ou églefin émietté + pommes de terre + béchamel + oignons — l'utilisation des restes islandais devenue plat national

🇮🇸Islande
Facile
40 min
4 portions
I
Composition

Ingrédients

Poisson

  • 600 gCabillaud (þorskur) ou églefin (ýsa) frais

Base

  • 600 gPommes de terre fermes (Charlotte, Bintje)

Aromates

  • 1 pcsOignon jaune
  • 30 gBeurre

Béchamel

  • 30 gBeurre
  • 30 gFarine
  • 400 mlLait entier chaud
  • 0.5 c.à.c.Muscade râpée
  • 1 pincéeSel + poivre blanc

Service traditionnel

  • 4 trancheRúgbrauð (pain de seigle islandais)
  • 30 gBeurre islandais

Garniture (option)

  • 1 bouquetPersil ou ciboulette ciselés
· · ·
II
Technique

Préparation

  1. 1

    Pommes de terre — Cuire en chemise — Brosser les pommes de terre. Cuire entières en chemise dans eau salée 25 min jusqu'à tendreté. Égoutter, peler à chaud (plus facile), couper en cubes 2 cm.

    30 min
  2. 2

    Poisson — Pocher 8-10 min — Pendant la cuisson PDT : porter une grande casserole d'eau salée à frémissement. Plonger les filets de poisson, COUVRIR, ÉTEINDRE le feu. Laisser 8-10 min — la chaleur résiduelle cuit le poisson sans le filandrer. Sortir, EFFILOCHER en gros morceaux à la fourchette en retirant peau et arêtes éventuelles.

    10 min
  3. 3

    Soffritto — Suer oignons — Dans une grande poêle, faire fondre 30g de beurre. Suer l'oignon émincé 5-7 min jusqu'à translucide.

    7 min
  4. 4

    Béchamel — Faire la sauce blanche — Dans une petite casserole, faire un roux blond (beurre + farine 2 min). Verser le lait CHAUD progressivement en fouettant. Cuire 5 min jusqu'à épaississement crémeux. Saler, poivrer, muscade généreuse.

    10 min
  5. 5

    Mélange — Combiner tous les ingrédients — Dans la grande poêle aux oignons : ajouter les pommes de terre + poisson effiloché. Verser la béchamel. Mélanger DÉLICATEMENT (pas écraser) — texture rustique avec gros morceaux de PDT et poisson. Réchauffer 5 min à feu doux.

    5 min
  6. 6

    Finition (option gratin) — Gratiner au four (option) — Optionnel : transférer dans un plat à gratin, cuire 10 min au four à 200°C jusqu'à croûte dorée en surface. Saupoudrer de persil ou ciboulette.

    10 min
  7. 7

    Service — Servir avec rúgbrauð — Servir le plokkfiskur dans des assiettes creuses. Accompagner OBLIGATOIREMENT de tranches de rúgbrauð (pain de seigle islandais) bien beurrées. Bière islandaise glacée. Brennivín en digestif.

· · ·
III
Bibliographie

Sources