Pate
- 200 gfarine de mais blanc fine
- 200 gfarine de ble T55
- 80 gsucre semoule
- 7 glevure de boulanger seche
- 2 pcsoeufs
- 250 mllait entier tiede
- 50 gbeurre fondu
- 1sel
Aromatiques
- 1 pcsvanille (gousse)
- 1noix de muscade fraichement moulue
Cuisson vapeur
- 12 pcsfeuilles de bananier
- 1huile vegetale
- 1
Prep — Activer la levure — Dans un bol, mettre 100 ml de lait tiede (pas chaud, 35°C max), 1 c.a.c. de sucre et la levure. Fouetter, laisser reposer 10 min. Mousse en surface = OK.
10 min - 2
Prep — Melanger la pate — Dans un grand saladier, melanger farines de mais et ble, sucre, sel, vanille, muscade. Faire un puits, ajouter oeufs battus, beurre fondu, lait restant, levure activeé. Petrir 5 min jusqu'a obtenir une pate lisse, elastique mais souple.
8 min - 3
Prep — Laisser lever — Couvrir le saladier d'un linge propre. Laisser lever 1.5 a 2 h dans un endroit chaud (25-28°C). La pate doit doubler de volume.
2 min - 4
Prep — Preparer les feuilles — Passer les feuilles de bananier 5 sec a la flamme du gaz pour ramollir. Decouper en carres de 15 cm. Graisser legerement avec huile.
5 min - 5
Cuisson — Former les ablo — Apres levee, retomber la pate au poing. Sur chaque feuille, deposer 2-3 c.a.s. de pate (la pate s'etale legerement, c'est normal). Replier les coins de la feuille par-dessus comme un wrap, attacher avec ficelle ou cure-dent.
10 min - 6
Cuisson — Vapeur — Disposer les wraps dans un grand cuit-vapeur ou couscoussier. Cuire a vapeur intense 25 min. Verifier la cuisson en piquant : un cure-dent doit ressortir propre.
25 min - 7
Service — Demouler et servir — Sortir les wraps, laisser tiedir 5 min, ouvrir avec precaution. Les ablo doivent etre dores claires, moelleux, parfumes par les feuilles de bananier. Servir tieede ou refroidi.
5 min - 8
Service — Service polyvalent — Avec sauce/poisson : servir 2 ablo par personne accompagne de barracuda frit ou sauce ata-tomate. En snack : avec the ou cafe au lait. La douceur du ablo equilibre les plats sales et piquants.
- Encyclopedie★★★☆☆
- Reference culinaire★★★★☆