Poisson et marinade
- 800 gfilets de poisson blanc ferme
- 60 mljus de citron vert (limão galego)
- 4 pcsgousses d'ail
- 1sel
Couches aromatiques
- 2 pcsoignons rouges
- 4 pcstomates mûres
- 1 pcspoivron rouge
- 1 pcspoivron jaune
- 1 bouquetcoriandre fraîche
- 1 bouquetciboule (cebolinha)
Liquides et épices baianas
- 400 mllait de coco frais
- 80 mlhuile de palme rouge (azeite de dendê)
- 2 pcspiment malagueta
- 1gingembre frais
- 1
Marinade — Faire mariner le poisson — Couper les filets de poisson en morceaux de 6cm. Frotter avec sel, ail écrasé, jus de citron vert. Réserver 20 min au frais.
20 min - 2
Prep — Trancher les couches — Trancher oignons, tomates, poivrons en rondelles régulières de 5mm. Ciseler coriandre, ciboule, gingembre. Émincer le piment malagueta.
10 min - 3
Montage — Étager dans la panela de barro — Dans la panela de barro, verser un filet de dendê. Faire un lit d'oignons, puis tomates, puis poivrons. Déposer les morceaux de poisson. Recouvrir d'une seconde couche oignons-tomates-poivrons. Saupoudrer coriandre, ciboule, piment.
5 min - 4
Cuisson — Verser liquides et démarrer — Verser le lait de coco sur l'ensemble, puis le reste du dendê en filet. Couvrir. Porter à frémissement à feu moyen, puis baisser et laisser mijoter sans remuer.
20 min - 5
Cuisson — Vérifier la cuisson — Au bout de 15 min, secouer la panela par les anses (ne pas remuer). Le poisson doit être opaque, les oignons translucides. Si trop de liquide, retirer le couvercle les 5 dernières minutes.
5 min - 6
Finition — Finir le bouquet — Hors du feu, ajouter une dernière pincée de coriandre fraîche et un trait de dendê cru pour la couleur. Couvrir 2 min, repos.
2 min - 7
Service — Apporter en panela — Servir directement la panela de barro à table avec riz blanc, farofa de dendê (manioc grillé à l'huile de palme) et pirão (bouillie de manioc faite avec le bouillon de poisson). Citron vert à part.
5 min
- Référence culinaire baiana★★★★☆
- Office tourisme Salvador★★★★★
- Référence culinaire (Rita Lobo)★★★★☆