Base
- 400 gRiz long grain parboiled
- 300 gHaricots black-eyed peas (cornilles, niébé)
- 30 gFeuilles de waakye (sorghum) séchées
- 1.5 lEau
- 8 gSel
- 2 pcsCube Maggi
Sauce shito (sauce piquante traditionnelle)
- 30 gCrevettes séchées
Sauce shito
- 60 gPoisson fumé
- 1 pcsOignon
- 4Ail
- 20 gGingembre
- 4 pcsPiment scotch bonnet ou habanero
- 100 gConcentré de tomate
- 200 mlHuile végétale
- 2 pcsCube Maggi
Garnitures sur l'assiette
- 200 gSpaghetti cuits (talia)
- 4 pcsPlantain mûr frit (kelewele)
- 6 pcsÅ’ufs durs
- 30 gCrevettes séchées en poudre (krakra)
- 1 pcsAvocat
- 200 gSalade de chou (gari saalam)
- 1
Préparation — Tremper les haricots — Lave les haricots black-eyed peas, trempe dans 3 fois leur volume d'eau froide pendant 4-6 heures (idéalement la nuit). Les haricots vont gonfler et tripler de volume. Au moment de cuire, égoutte et rince.
4 min - 2
Préparation — Préparer les waakye leaves — Si tu utilises les vraies feuilles de waakye : prends 30 g de feuilles séchées (vendues en sachet dans les épiceries africaines). Si tu utilises du bicarbonate : pas de prép spécifique, ajoute 1 c.à .c. au moment voulu.
1 min - 3
Cuisson — haricots — Cuire les haricots avec les feuilles — Dans une grande cocotte, mets les haricots égouttés, 1.5 litre d'eau, et les feuilles de waakye (ou le bicarbonate de soude). Porte à ébullition, écume si nécessaire. Réduis à frémissement bas et laisse cuire 30-40 min — les haricots commencent à devenir tendres mais pas encore cuits, l'eau prend la couleur rouge-bourgogne.
35 min - 4
Cuisson — riz — Ajouter le riz — Lave le riz parboiled 3 fois jusqu'à eau claire. Verse-le dans la cocotte avec les haricots. Ajoute le sel et le cube Maggi. Le liquide doit recouvrir le riz d'environ 1 cm — ajuste avec un peu d'eau si besoin.
3 min - 5
Cuisson — vapeur — Mijoter ensemble couvert — Couvre la cocotte HERMÉTIQUEMENT. Cuis à feu moyen-bas 20-25 min sans soulever le couvercle. Le riz cuit dans la vapeur, absorbe le liquide rouge, devient rouge-rosé, parfumé, accompagné des haricots noirs. À la fin, le liquide doit être complètement absorbé.
25 min - 6
Sauce shito (en parallèle) — Préparer la sauce piquante shito — Pendant que le waakye cuit, prépare le shito : mixe poisson fumé, crevettes séchées, oignon, ail, gingembre, piment et concentré de tomate en pâte. Dans une casserole, chauffe 200 ml d'huile à feu moyen, fais frire la pâte 15-20 min jusqu'à très foncé, presque noir, parfumé fortement. Ajoute cube Maggi écrasé. Réserve.
20 min - 7
Cuisson — repos — Aérer le waakye — Coupe le feu, laisse reposer 5 min couvert. Avec une fourchette ou cuillère en bois, aère délicatement de bas en haut — les haricots noirs se mélangent au riz rouge-bourgogne. Le résultat est marbré, beau visuellement, parfumé.
5 min - 8
Service — Dresser et garnir abondamment — Dans 6 grandes assiettes, dispose 200 g de waakye en lit. Pose à côté ou sur le dessus : un œuf dur coupé en deux, des cubes de plantain frit (kelewele), des spaghetti cuits, des morceaux d'avocat, du coleslaw ghanéen. Nappe d'1 c.à .s. de shito (très fort) — avec parcimonie. Saupoudre de crevettes séchées en poudre (krakra). Sers à température ambiante ou tiède.
- encyclopédie★★★★☆
- Office du tourisme du Ghana★★★★☆
- All Nigerian Recipes (couvre Ghana)★★★★☆
- Eat Ghana (référence locale)★★★★☆